Trenerfit

Trenerfit
Kategoria: Unknown

Kluczowe dane do kontaktu Trenerfit

mobilny

535 890 089

Witryna

www.trenerfit.pl

Adres

---

0 Opinie klientów

Napisać recenzję

• Opis

o firmie

nbsp; Styl życia, pośpiech ciągły stres to główne przyczyny chorób cywilizacyjnych takich jak nadwaga, chronicznego zmęczenia, któremu często towarzyszy ból głowy, bezsenność, bóle kręgosłupa, bóle karku i wiele innych.  Stała opieka trenera personalnego, pomoże Ci szybko powrócić do pełnej sprawności fizycznej po wszelkiego rodzaju urazach i zaniedbaniach.   Czym jest trening indywidualny?      Ideą zajęć jest kontrola prawidłowej techniki i ilości wykonywanych ćwiczeń na sprzęcie siłowym oraz dobór odpowiednich ćwiczeń na matach i z przyborami (piłki, ciężarki, skakanki, gumy, itp.) Podczas treningu indywidualnego instruktor cały czas kontroluje jakość wykonywanych ćwiczeń, służy fachowymi poradami. to stały nadzór trenera nad  osobą ćwiczącą, indywidualnie ułożony trening do potrzeb i oczekiwań ćwiczącego, różnorodność treningów, poprawa wydolności, wzmocnienie organizmu, redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, przygotowania do sportów letnich i zimowych( piłka siatkowa, nożna, pływanie, kitesurfing, windsurfing, tenis, narty, snowboard...) oraz turystyki. Czas na zmian?... Zmiany, jakie zachodzą w organizmie pod wpływem systematycznego treningu, są wszechstronne: prosta szczupła sylwetka oraz lepsze umięśnienie, brak objawów zmęczenia przy pracy fizycznej, lepsze samopoczucie w okresach kiedy inni czują się gorzej. Regularny trening oddziaływuje następująco na nasz organizm: reguluje procesy metaboliczne, kontroluje tendencje do nadwagi i koryguje błędy żywieniowe, stymuluje wzmocnienie fizyczne i psychiczne a ponadto wspomaga sprawność intelektualna, podnosi kondycje najważniejszego naszego organu – serca. Pod wpływem treningu następują również zmiany w układach wewnętrznych. Poddawany systematycznym ćwiczeniom organizm doskonali: funkcjonowanie wątroby, gruczołów dokrewnych, gospodarkę hormonalna i enzymowa, poprawia się system obronny, wzrost odporności na zachorowania. W wyniku treningu uzyskuje się wyraźna poprawę w podstawowych cechach motorycznych takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość. Trening  można rozpoczynać w każdym wieku. U osób starszych nawet tych, które rozpoczęły trening stosunkowo późno zauważono: poprawę struktury kości - staja się one mocniejsze, zwiększenie odporności na urazy, wzmocnienie i stabilizacje stawów. Dodać jednak należy, że stawy u osób starszych po 40-50 roku życia, to stosunkowo najczulszy punkt, szybko reagujący licznymi uciążliwymi dolegliwościami i kontuzjami na co należy zwrócić uwagę zaczynając trening

• Opis
  o firmie

  nbsp; Styl życia, pośpiech ciągły stres to główne przyczyny chorób cywilizacyjnych takich jak nadwaga, chronicznego zmęczenia, któremu często towarzyszy ból głowy, bezsenność, bóle kręgosłupa, bóle karku i wiele innych.  Stała opieka trenera personalnego, pomoże Ci szybko powrócić do pełnej sprawności fizycznej po wszelkiego rodzaju urazach i zaniedbaniach.   Czym jest trening indywidualny?      Ideą zajęć jest kontrola prawidłowej techniki i ilości wykonywanych ćwiczeń na sprzęcie siłowym oraz dobór odpowiednich ćwiczeń na matach i z przyborami (piłki, ciężarki, skakanki, gumy, itp.) Podczas treningu indywidualnego instruktor cały czas kontroluje jakość wykonywanych ćwiczeń, służy fachowymi poradami. to stały nadzór trenera nad  osobą ćwiczącą, indywidualnie ułożony trening do potrzeb i oczekiwań ćwiczącego, różnorodność treningów, poprawa wydolności, wzmocnienie organizmu, redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, przygotowania do sportów letnich i zimowych( piłka siatkowa, nożna, pływanie, kitesurfing, windsurfing, tenis, narty, snowboard...) oraz turystyki. Czas na zmian?... Zmiany, jakie zachodzą w organizmie pod wpływem systematycznego treningu, są wszechstronne: prosta szczupła sylwetka oraz lepsze umięśnienie, brak objawów zmęczenia przy pracy fizycznej, lepsze samopoczucie w okresach kiedy inni czują się gorzej. Regularny trening oddziaływuje następująco na nasz organizm: reguluje procesy metaboliczne, kontroluje tendencje do nadwagi i koryguje błędy żywieniowe, stymuluje wzmocnienie fizyczne i psychiczne a ponadto wspomaga sprawność intelektualna, podnosi kondycje najważniejszego naszego organu – serca. Pod wpływem treningu następują również zmiany w układach wewnętrznych. Poddawany systematycznym ćwiczeniom organizm doskonali: funkcjonowanie wątroby, gruczołów dokrewnych, gospodarkę hormonalna i enzymowa, poprawia się system obronny, wzrost odporności na zachorowania. W wyniku treningu uzyskuje się wyraźna poprawę w podstawowych cechach motorycznych takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość. Trening  można rozpoczynać w każdym wieku. U osób starszych nawet tych, które rozpoczęły trening stosunkowo późno zauważono: poprawę struktury kości - staja się one mocniejsze, zwiększenie odporności na urazy, wzmocnienie i stabilizacje stawów. Dodać jednak należy, że stawy u osób starszych po 40-50 roku życia, to stosunkowo najczulszy punkt, szybko reagujący licznymi uciążliwymi dolegliwościami i kontuzjami na co należy zwrócić uwagę zaczynając trening

Powrót do góry Zgłoś problem z tej listy